pg电子,pg电子娱乐官方网站

您好,欢迎访问pg电子官方网站!
办公系统

您所在的位置: pg电子  > 质量督导  > 每日督导  > 查看详情

运动快乐

编辑: 邓念       发表日期:2019-01-06 15:09:05

教师素质操比赛风雨无限在大礼堂进行,每个办公室老师们都精神抖擞,穿着统一的服装,带着自信的笑容参加比赛。

素质操是本学期体育组三位女将陈丽宇、于丽智、张璐跟组内老师一起经过多次教学实践,将体操、课间操、瑜伽等多种运动项目进行开发组合构成适合现小学生阶段素质操,据了解,这种操可以可将小学生身体各个部位的肌肉得到充分锻炼达到强身健体的作用。

这是我们学校第三套自编自创大课间活动操,特别受全校师生的喜爱。

在这寒冷的冬季,同学们、老师们都没有缩在教室、办公室,每天大课间操场上欢快的音乐响起后,操场上整齐、熟练的动作、满怀的激情还有快乐的笑容,让所有人感觉寒冷已离我们远去。

为什么运动会让人感受到快乐?

第一运动让自己心情愉悦。

运动经过科学表明是可以发泄情绪,宣泄情绪,让自己放松。作家村上春树每天跑步两个小时,坚持不断坚持了好几十年,自从他开始写作之后,他就开始跑步,他为什么跑步?村上春树讲到,因为一开始他非常焦虑,他为了化解这种焦虑,所以每天都晨起跑步,慢慢的发现,跑步可以缓解压力,让自己更加放松,让自己没那么焦虑,压力非常小,把自己的压力都释放出去,而且可以让自己头脑更加清晰,写作更有逻辑性。

运动会让大家变得更加开心,这个是有依据的,因为当大家运动以后,所有的注意力都集中在运动这件事上,大脑得到片刻的放松,所以在运动之后大家都会感觉精神气儿得到了放松,很舒服。

与此同时呢,大脑得到了氧气的供应会更加的舒服,从而缓解紧张的神经系统。当神经系统得到缓解的时候,身体会产生一种让人感到快乐的东西。更重要的是,运动让大家短暂忘却了各种不快乐的事情,所以在运动完之后脑子里都被疲劳所充斥着,忘记了那些不愉快的事情。

二运动让自己有一个好身体。

如果在冬天运动,可以提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统对体温的调节功能,使人体体温维持在平衡状态,适应寒冷天气。

在运动过程中,血液循环会加快,血管弹性增强,有助于减少大脑的疲劳感,提高工作效率。经常运动的人,血液中抵抗疾病的抗体会增多,患病几率会明显减少。

新东方的创始人俞敏洪曾经说过,自己每天坚持运动,因为他觉得,就算他以后没有成功。就算以后他没有其他人有钱,但是还比其他人活得久,他就很开心了。

好的身体是革命的本钱。所以每个人都应该坚持运动,保证一个好的身体,保证一个好的心情,只要坚持运动,你就可能有获得更幸福的人生。

注册